전체 글113 역류성 식도염에 좋은 음식 & 나쁜 음식 습관적으로 자주 역류성 식도염으로 고생하는 사람들은 평소 식습관에서도 이를 관리를 해주어야 합니다. 이왕이면 먹었을 때 속이 편한 음식이나 식도염에 도움이 되는 음식을 골라먹는 것이 좋습니다. 또한 역류성 식도염에 나쁜 영향을 주는 음식은 피하는 것이 건강에 좋습니다. 역류성 식도염에 좋은 음식 1. 양배추 양배추는 세계 3대 장수 식풍 중의 하나로 비타민U 성분이 풍부하여 위장 점막을 보호하고 강화하며 신진대사를 원활하게 하는 작용을 합니다. 또한 비타민K도 함유되어 있어 위장 내 염증에 의한 출혈을 지혈해주고, 양배추의 성분중의 하나인 '메틸 메티오닌 술포늄 클로라이드'는 항암효과가 있어 특히 위장건간에 도움을 줍니다. 양배추는 살짝 데쳐서 하루에 50g정도 먹는 것이 좋습니다. 양배추는 생을로 먹는.. 2023. 4. 20. 당뇨 초기증상과 진단, 치료의 목적 현대사회에 흔한 질병인 당뇨병. 요즘은 음식문화와 식습관의 변화로 젋은 연령에서도 당뇨환자가 많이 발생하고 있는 추세입니다. '나는 아니겠지' 라는 생각을 갖고 있지만 소리소문 없이 찾아오는 당뇨병으로 몸과 마음이 쇄약해질수 있습니다. 당뇨병은 한번에 증상이 발현되는 것이 아니라 서서히 진행되기 때문에 신체에서 보내는 신호를 스스로 알아차려야 병의 진행과 악화를 막을 수 있습니다. 당뇨가 의심된다면 즉시 병원을 방문하여 진료를 받아야합니다. 그러기 위해서는 당뇨병의 증상이 무엇인지 잘 알고 있어야 합니다. ◆ 당뇨병이란 무엇인가? 당뇨병이란 이름은 소변으로 포도당이 배출된다 하여 붙여진 이름입니다. 정상인의 경우에는 혈당조절이 잘 되기 때문에 소변으로 당이 많이 배출되지 않습니다. 이는 췌장에서 분비되는.. 2023. 4. 19. 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 당뇨병에 걸리면 무슨 음식을 먹어야 하는지 고민이 됩니다. 고기는 무조건 먹으면 안될것 같고, 채소만 먹어야 할 것 같은 생각도 드는데요. 이는 건강한 사람도 균형 있는 식사를 해야하지만 당뇨가 있는 사람이라면 더욱 식단관리를 해야하기 때문입니다. 그렇다고 당뇨가 있는 사람이라고 해서 매일 풀만 먹을 수는 없습니다. 분명 당뇨가 있는 사람들에게 도움이 되는 음식과 해가 되는 음식이 있습니다. 그렇다면 당뇨에 좋은 음식과 나쁜음식은 어떻게 구분해야 할까요? ◆ 탄수화물 GOOD - 탄수화물은 우리몸에서 꼭 필요한 영양소이므로 반드시 섭취해야 합니다. 당뇨가 있는 사람은 현미, 귀리, 수수, 퀴노아, 메밀, 수수와 같은 곡물을 통곡물의 형태로 먹는 것이 가장 좋습니다. 또한 고구마를 굽거나 삶아서 먹는 것도.. 2023. 4. 19. 어린이날 아이와 함께하는 행사 모음 다가오는 어린이날을 맞이하여 아이와 함께 갈 수 있는 행사를 찾아보았습니다. 매년 찾아오는 어린이날! 이번엔 어디를 가야하는지 고민인 분들에게 도움이 되는 내용을 준비했습니다. 1. 양주시 어린이날 대축제 '아이가 더 (THE) 행복한 날' 경기도 양주시에서 101회 어린이 날을 맞아 '아이가 더(THE) 행복한 날' 이라는 주제로 어린이날 축제를 개최합니다. 2023. 5. 5(금) 10:00 ~ 18:00 양주시 회암사지박물관 잔디마당 공연 : 마술공연, 댄스공연(청소년동아리), 버블쇼 체험 : 만들기, 측정하기 등 다양하고 즐거운 체험거리 이벤트 : 삐에로, 페이스페인팅, 모두의 스케치, 포토존, 행운의 문장만들기 등 놀이 : 챌린지바운스, 놀이바운스, 스포츠바운스 등 전시 : '어린이날을 그리다'.. 2023. 4. 17. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 29 다음
