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집에서 쉽게 뱃살 빼는 방법, 꾸준함이 진리 날씨도 더워지고 옷도 얇아지는 다이어트의 계절이 돌아오고 있습니다. 나이가 들면서 자꾸 늘어나는 뱃살때문에 고민인데 혹시 저만 그런건가요?? 큰맘먹고 다이어트를 하기에는 이제 기력이 없습니다...굶으면서 뱃살을 빼기에는 당이 떨어지고... 정작 살을 빼고 싶은 부위는 빠지지 않고, 엄한데서 살이 빠지니 옷을 차려입어도 옷태가 나지 않네요.. 그래서 터득한 방법이 뱃살을 빼거나 다이어트를 하는데 있어서 더이상 '큰맘'을 먹지 않기로 했습니다. 헬스장을 간다거나 학원을 다닌다던가 하는 일은 두 아이의 워킹맘인 저는 시간적으로 너무 사치였습니다. 그래서 생활속에서 쉽게 그리고 자주 할 수 있는 것들을 찾아보았습니다. 어쩌다 한번 가서 하는 운동이 아니라 집에서도 쉽게 할 수 있는 활동으로 살도 빼면서 건강을 .. 2023. 4. 27.
예민한 피부에 시드물 병풀 에센스 추천 리뷰 모낭염 피부에 민감하고 예민한 피부로 바껴버린 제가 시드물 화장품을 처음 접하게 된 과정은 지난번 포스팅에서 설명한바 있습니다. 땡기고 화끈거려서 아무것도 바를 수 없었을때 정말 사막의 오아시스와 같은 만남이었습니다. 시드물 착한 화장품 추천 (건성&모낭염 피부) 갑자기 찾아온 피부 트러블, 예민해지고 건조해진 피부에 바를 화장품이 없어 전전긍긍하던 때에 시드물 화장품을 알게 되었습니다. 원인 모를 피부 트러블은 돌고 돌아 마지막 병원에서 모낭 permeate84.com 한동안 기초화장품은 그것들만 사용해왔습니다. 그러다 최근에 병풀에센스를 접하게 되었습니다. 시드물 병풀 스킨 릴랙스 에센스 병풀에센스의 풀네임은 '병풀 스킨 릴랙스 에센스'입니다. 예전보다 피부가 나아지기는 했지만 아직까지 새로운 제품에.. 2023. 4. 25.
생존수영 초등 여아 수영복 키트 '배럴(BARREL)' 후기 요즘 초등학교에는 3학년, 4학년을 대상으로 생존수영 교육을 진행하고 있습니다. 저도 몰랐던 사실인데 며칠전에 초등학교 3학년 딸아이가 가정통신문을 가져왔네요. 초등학교에서 실시하는 생존 수영 교육은 '초등학생에게 물에 대한 적응력 향상과 위기 상황에서 자기 생명을 보호하는 능력을 강화하기 위하여 국가 차원에서 무료로 의무적으로 교육을 실시하는 것'이라고 합니다. 그렇다고 무조건 해야 하는 것은 아니고, 부모의 참가 동의서를 받아서 실시하고 있었습니다. 생존 수영 준비물 생존수영에 필요한 준비물은 수영가방, 수영복, 수영모자, 물안경, 샤워도구(수건포함), 비닐봉지(2장) 그리고 생수입니다. 그런데 수영복의 기준에 '레쉬가드는 허용되나 입고 벗기 불편함' 이라고 쓰여 있었습니다. 평소 워터파크나 바닷가에.. 2023. 4. 21.
역류성 식도염 증상과 원인 및 예방 방법 역류성 식도염이란? 역류성 식도염이란 위에서 분비된 위액을 포함한 소화 효소들이 식도로 역류하여 염증성 손상을 일으키는 질환을 뜻합니다. 또한 일반적으로 이와 관련하여 발생하는 다양한 불편감을 총칭하여 잃컫기도 합니다. 역류성 식도염의 증상 역류성 식도염의 증상은 위산이 식도로 역류함으로써 나타나는 가슴쓰림, 가슴의 답답함, 신트림, 속쓰림, 목 쓰림, 목에 이물질이 걸린 듯한 느낌, 목소리의 변화, 가슴통증 등 다양한게 발생합니다. 좀더 구체적으로는 다음과 같이 나타납니다. 별다른 느낌이 없는 경우도 있지만, 대개는 강한 산성의 위액의 역류로 가슴 부위부터 목까지 타들어가는 느낌을 받고, 이로 인한 가슴 답답함이나 호흡곤란까지 생긴다. 더욱 심한 경우에는 'Heartburn'이라는 통증이 발생한다. 음.. 2023. 4. 20.

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