역류성 식도염 증상과 원인 및 예방 방법

 

 

역류성 식도염이란?

 

 

역류성 식도염이란 위에서 분비된 위액을 포함한 소화 효소들이 식도로 역류하여 염증성 손상을 일으키는 질환을 뜻합니다. 또한 일반적으로 이와 관련하여 발생하는 다양한 불편감을 총칭하여 잃컫기도 합니다. 

 

역류성 식도염의 증상

 

 

 

 

역류성 식도염의 증상은 위산이 식도로 역류함으로써 나타나는 가슴쓰림, 가슴의 답답함, 신트림, 속쓰림, 목 쓰림, 목에 이물질이 걸린 듯한 느낌, 목소리의 변화, 가슴통증 등 다양한게 발생합니다. 좀더 구체적으로는 다음과 같이 나타납니다.

 

• 별다른 느낌이 없는 경우도 있지만, 대개는 강한 산성의 위액의 역류로 가슴 부위부터 목까지 타들어가는 느낌을 받고, 이로 인한 가슴 답답함이나 호흡곤란까지 생긴다. 
• 더욱 심한 경우에는 'Heartburn'이라는 통증이 발생한다.
• 음식을 삼킬 때 불편감을 느낀다.
• 식후 한동안 트림과 함께 음식물이 역류하는 경우가 있다. 
• 침을 자주 삼키거나 구내염에 오랫동안 시달린다. 
• 기침을 자주 하거나 역류 되는 분비물 때문에 입안에서 쓴맛이 계속 남아 있을 수 있다. 
• 목에 이물감이 느껴진다. 
• 목 안이 간질간질 하여 기침을 많이 하지만, 감기는 아닐 경우에 의심해봐야 한다. 
• 쉰 목소리가 나온다. 
• 목과 가슴에 답답한 느낌이 든다. 
• 양치를 하여도 입안에 찝찝한 느낌이 계속 남아 있구나 귀취가 나는 경우가 있다. 
• 물을 마실 때 목에 뭔가 차서 사레가 잘 걸린다. 
• 누웠을 때나 취심시에 흉통이 심해지는 경향이 있다. 
• 뭔가를 먹으면 증상이 나아졌다가 다시 심해진다.
• 흉통 이외에 등으로 방사통이 나타날 수 있다. 

 

역류성 식도염의 원인

사람의 소화기관에는 음식물이 들어온 뒤 거꾸로 역류할 수 없도록 조절하는 벨브와 같은 괄약근들이 존재합니다. 역류성 식도염은 그중에서 식도와 위를 연결하는 관약근인 '하부식도괄약근(Lower esophageal sphincter)'의 기능기 저하되어 발생하게 됩니다. 

이러한 하부식도괄약근이 기능을 제대로 하지 못하는 이유는 매우 다양합니다. 

 

 

○ 하부식도 괄약근의 근 긴장도(조이는 힘)을 감소시키는 경우

• 음식 : 고지방식, 매운음식, 커피, 차, 콜라, 산도가 높은 과일주스
• 기타 약물, 음주, 흡연

○ 위 안의 음식물이 식도에 가깝게 위치하게 되는 경우

• 눕거나 몸을 구부린 자세

○ 위 용적을 증가시키는 경우

• 과식, 위의 마비

 

역류성 식도염의 치료

역류성 식도염이 발생하면 병원에 방문하여 위산 분비 어제제 처방으로 치료가 가능합니다. 

역류성 식도염 외에 다른 질병이 없고, 식도염 정도가 심하지 않는 경우에는 생활습관의 교정만으로도 증상완화에 큰 도움을 줍니다. 

 

 

 

 

수면습관 및 생활습관의 조절

 

평소 올바른 수면 및 생활 습관만으로도 역류성식도염의 발생을 감소시킬 수 있습니다. 

 

• 식후 3시간 이내에는 눕지 않는다. 
• 수면 중에는 왼쪽으로 눕는 것이 좋다. 이는 '위'의 위치가 신체의 중심에서 왼쪽에 위치하기 때문에 상대적으로 역류가 적기 떄문이다. 
• 취침시 상체를 약간 높이는 것이 도움이 된다. 
• 조이는 옷은 피한다. 
• 과식을 하지 않는다. 
• 음식은 오랜시간 많이 씹어서 삼키는 것이 좋다. 

그 외에도 역류성식도염에 나쁜음식은 피하고 좋은 음식들을 섭취함으로써 스스로 관리를 해주는 것이 중요합니다. 

 

역류성 식도염에 좋은 음식 & 나쁜 음식